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今日從各地抵達重慶，無團隊安排，大家可自由活動，自行品嘗當地特色小吃，賞美麗的夜景。少運動，多休息.為明天開始 游覽行程做好充分的準備。
溫馨提示:
重慶中轉辦理:自行憑身份證和前段登機牌到機場左右出口兩處【機場旅游集散中心】辦理免費住宿；辦理完畢后等待乘坐免費巴士前往酒店入��；抵達酒店后，告知前臺第二天航班信息，同時預約前臺叫早服務和第二天送機服務，第二天自行到前臺退房；重慶中轉免費住宿為航空公司配套提供，條件有限，敬請諒解；酒店押金 200-300 元不等，入住時請自付前臺，第二天退房時酒店憑押金條退還；酒店不提供早餐，請提早準備好早餐。
用車非獨立用車，為拼車，可能存在等待現象；(機場服務咨詢電話詢問)
林芝哈達接機后驅車前往藏地藥王谷【南伊溝】（游覽時間約 1 小時）， 是中國人口最少的民族珞巴族原鄉和最大集地---位于喜馬拉雅山北麓東段中印邊界處的中國西藏自治區米林縣的南伊溝，后前往魯朗途經【色季拉山】，色季拉山4728米，可觀日出、云海、無際的林海和遠眺【南迦巴瓦峰】峻美的雄姿（位置絕佳）
后參觀【魯朗林海觀景臺】，云霧、高山、藏屋、草場、柵欄、流水，繪制萬分靜謐美妙的畫面，在這里眺望遠處如同一位羞澀的女神躲在云霧之后的中國最美的山峰-南迦巴瓦，抵達魯朗國際旅游小鎮，【扎塘魯措輕徒步】漫步在扎塘魯措湖畔，嬉戲于雪山下那極具特色的魯朗小鎮，總能享受到這沁人心脾的"綠色福利"傍晚入住魯朗喜路氧氣酒店。
行程亮點:
感受珞巴民俗文化，漫游林芝魯朗深度體驗田園風光，湖邊親徒步，隨手拍大片。
溫馨提示:
此日對初次進藏的游客來說非常關鍵，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。
還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。
早餐后適度休息，魯朗的清晨氧含量十足，大口呼吸新鮮空氣告別魯朗后前往雅尼國家濕地公園（網紅 IP 打卡西藏首個玻璃觀景棧道）沿途觀賞尼洋河風光，
午餐后前往雅魯藏布大峽谷（車游約3小時），雅魯藏布大峽谷是圍繞南迦巴瓦峰的一處馬蹄形大峽谷，也是世界第一大峽谷。谷內風光多種多樣，可以觀看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等�！吨袊鴩业乩怼冯s志曾評此為中國最美峽谷。高峰與深谷咫尺為鄰，近萬米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗景觀，隨后返回林芝入住酒店休息。
行程亮點
觀大峽谷情比金堅，世界上最大的大峽谷，尼洋河與雅魯藏布江的交匯融合--高原水墨。
溫馨提示:
大峽谷午餐為景區自助餐，條件有限不吃不退，敬請諒解
早餐后驅車前往桃花溝（贈送）桃花盛開之時，美麗的藏族村落被野生桃花包裹，開出濃艷的粉紅色花朵。除了桃花盛開的美麗風光之外，藏族村落和山原一帶的壯麗景致也能盡收眼底，（桃花每年花期不同一般為每年 3.15-4.15 期間，在此團期之內的行程安排參觀桃花溝其余班期取消桃花溝行程敬請諒解）。后前往卡定溝游覽時間約30分鐘，卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢險要高聳入云，是
典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文"六字真言"佛字等，清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。為了進一步了解西藏本地風俗，我們會進入【民俗村家訪】（家訪1小時），村子依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑落有致地鑲嵌在山上，
讓人感受最原始的山村風貌，主人會準備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。傍晚時分抵達拉薩，晚餐后入住酒店休息。
早餐后，前往世界上海拔最高的宮殿、華麗奪目的世界遺產-【布達拉宮】（游覽時間約 120 分鐘，布達拉宮限時 60 分鐘）。后前往【大昭寺】（游覽時間約60分鐘）游覽完畢延順時針在八角街游覽（自由體驗），可以看到八角街上虔誠的轉經人，熱情吆喝的生意人，坐在路邊曬太陽的老阿媽，隨后前往自駕游客以及攝影愛好者必游之處--布宮鏡湖拍攝布宮倒影，此處是自由行游客必游景點，
湖面與布宮遙相對應，仿佛神宮下擺放著一面梳妝鏡，湖邊棧道觀景臺旁長滿了各種高原野花，最常見的就是格�；�，也就是我們常說的張大人花，在陽光的照射下成片成片的野花顯得格外妖嬈動人。
行程亮點：
圓夢布達拉宮，朝拜大昭寺，人文與自然景觀的完美結合，帶給你一場奇妙的震撼之旅！布宮夜景另外一種美，鏡湖遠眺布達拉宮
行程亮點:
圓夢布達拉宮，朝拜大昭寺，人文與自然景觀的完美結合，帶給你一場奇妙的震撼之旅！布宮夜景另外一種美，鏡湖遠眺布達拉宮。
溫馨提示:
行程會根據布達拉宮實際預約參觀日期相應調整，同時接布達拉宮管理處通知，布達拉宮限制參觀，為保證所有客人按行程約定的當天順利參觀，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正常安排(1)每個團可能會拆分成多批次上布宮；布宮名單是隨機安排,同團親友可能會被拆開。
(2).每批次進布宮參觀的時間不一致。
(3).每批次跟隨不同導游上布宮，也會出現客人自行（無導游）上布達拉宮的
早餐后前往西藏的財神廟-【扎基寺】（贈送項目），扎基寺位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏的一座財神廟，香火十分鼎盛，每周一拜財神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的財神特別嗜酒，祭拜時候可以在寺廟門口的小店里面買上一瓶白酒、幾捆艾草松葉，后前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】（山上海拔高不建議長時間停留，建議最多停留時間不超過30分鐘）翻越海拔 4750 米的【崗巴拉山口】，像西藏所有著名的山口一樣，有著巨大的瑪尼堆，扯著重重疊疊的風馬旗（即彩色經幡），在風中呼啦啦地飄揚。這里是俯瞰羊卓雍措湖的最佳地點：山頂上有云層覆蓋，在湖面投下巨大的不規則身影。蔚藍的天空與湖水相映。純凈的湖水在陽光下呈現深淺不同的藍色：淺藍、深藍、
孔雀藍，還有一些是綠色的。平靜的湖面皺起魚鱗般的細小波浪，那一汪碧水是如此地深邃，奪人魂魄。后乘機（航班待定）返回重慶機場，抵達后自行搭乘機場擺渡車前往機場酒店，自行辦理入住手續。（住房押金自付自退）
溫馨提示:羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖。景區附近有當地藏民兜售物品
早起后，根據回程航班時間安排自由活動。適時自行搭乘擺渡車前往重慶機場，搭乘班機（航班待定）返回出發地機場，結束愉快行程！
溫馨提示:請于 12:00 前辦理退房手續！無住宿、無用餐安排、無用車
重慶機場免費住宿規定:
接重慶機場集散中心通知.3人以上為團隊，2人以下為散客通道，免費住宿需游客自行在手機上申請，因需要入住本人身份認證，旅行社無法代理，3 人以上包括 3 人在同一航班的情況下提供游客訂票憑證旅行社可代訂中轉免費住宿。
1.大交通:出發地-重慶往返機票機基建；當地旅游車，車型根據此團人數而定，保證每人1正座，若客人自行放棄行程，車費不予以退還,因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均不能開空調設施，因高原長時間行車，途中車負負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，請游客做好心理準備。
2.用餐:5早9正，正餐餐標40元/人，其中包含贈送品嘗特色餐含魯朗特色石鍋雞+藏家宴+牦牛湯鍋+特色菌鍋湯+大峽谷自助餐（贈送項目無費用可退）10人以下不贈送特色餐敬請知悉。早餐為酒店含早（不吃不退），八菜一湯，十人一桌（人數不足菜量酌減），行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退。（拉薩飲食多為川菜，且條件有限，有些行程為路餐，請客人從出發地帶些自己喜歡的食品到拉薩，以備不時之需）
3.門票標準:含景點門票及小交通,報價已按西藏優惠折扣門票或免票核算，任何證件均無優惠可退。
4.住宿標準:西藏酒店與內地比較起來有差距，酒店為當地四星/5星酒店每人一個床位，
參考酒店附后。團隊用房為標準間升級大床需補齊差價，如出現單男單女需補房差，酒店
加床為鋼絲床。
費重慶機場:免費住宿，標準不定，僅保證一人一床位！
林芝:林芝柏櫟薈舍或天宇藏秘主題酒店或東辰錦輝酒店或林芝萬清堂大酒店或同級酒店
用魯朗:魯朗喜路氧氣酒店或珠江國際大酒店或林芝恒大酒店或同級
拉薩:拉薩豐緣大酒店或拉薩岷山圣瑞斯大酒店或拉薩天峰國際大酒店或拉薩扎什頗章大包酒店或同級
根據實際房態情況訂房，不接受指定酒店。
含特別注意因西藏當地"冬游西藏免票政策"，此線路的所有團期均為免票政策優惠后的行
程打包價格，門票價格優惠已減，所有證件以及當地優惠政策不再重復享有，無退費，請
知悉。如因客人自身原因未參觀景點一律無費用可退，敬請知曉。
5。因西藏地區屬于偏遠地區，條件有限，酒店限時供應熱水，為了環保不提供一次性洗漱
用品。西藏各大酒店都使用太陽能（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，
排出管道中的涼水），酒店可提供加棉被和電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯系，請您注意保。藏區延線條件相對較差，酒店服務人員少經過專業培訓上崗，因特殊氣候酒店易潮濕，如遇臨時斷水斷電等因素造成部分設施無法使用，非旅行社人為可控，敬請諒解。
6.導服標準:專業持證地接導游講解服務；（特別說明：10人以下不含導游講解服務，
只布達拉宮含導游講解其余司機做向導）因西藏旅游業處于起步發展階段，當地導游服務
無法與內地導游相比較，請游客諒解釋。
7.保險說明:旅行社責任險。（強烈建議客人在報名時購買旅游意外險，客人也可以根
據個人需求自行購買高原險或航空險等其他險種）
8.自費說明:不推薦自費
9:購物說明:藏藥、工藝品。
行程外的個人消費
網上預訂：直接通過網站上選擇好路線后點擊在線客服由客服幫助您提交訂單。為了不影響您的行程，敬請您攜帶好相關證件（如身份證、護照原件等），如果您自行前往機場候機，請您安排好時間，建議您至少提前2個小時到達機場，中途的轉機時間緊促，請自行把握好轉機時間；另說明，任何航班因為各種無法預知的不可抗力因素或航空公司方面原因引起的航班時間調整，我們會在收到航空公司消息后第一時間通知您，因此造成的損失由航空公司按照其規定負責賠償，與本社無關，特此通知！
（一）參團人員健康要求：
為確保參團人員安全出行、順利完成旅游行程，參團人員須身體健康，有以下情形者不適合參團：
（1）傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結核等傳染病人；
（2）心血管疾病患者，如嚴重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人；
（4）呼吸系統疾病患者，如肺氣腫、肺心病等病人；
（5）精神病患者和嚴重心理疾病患者，如癲癇、抑郁癥、自閉癥及各種精神病人；
（6）大中型手術的恢復期病患者；
（7）所有孕婦均不可參團；
（8）骨質病患致行動不便者；
（9）阿爾茨海默病患者（早老性癡呆或老年性癡呆）；
（10）其他不能適應旅游要求的身體情況。
（二）特殊參團人員說明:
1.未滿18周歲的未成年人無監護人陪同參團的，須由監護人簽署參團申明。
2.所有孕婦均不可參團。
3.70歲（含）以上老人參團要求：
（1）70-74周歲老人參團：須有一名親友陪同，陪同者年齡不得超過75周歲；須提供有配偶或子女簽名的《參團聲明》；并須自行單獨購買含救援的旅游意外險。
（2）75-79周歲老人參團或陪同參團的，除須執行上述第（1）項要求外，還須提供醫院于團隊出發前三個月內開具的健康證明。
（3）綜合考慮老人身體狀況和行程適宜程度等各方面因素，我社暫不受理80周歲（含）以上老人報名；但在有65周歲以下親友陪同的情況下，年齡不超過85周歲的老人可以報名部分7天以內、節奏舒緩的短線行程，此種情況下仍須執行前述第（1）、（2）項要求。
（4）特殊線路，須根據特殊線路的年齡和身體要求執行。
您對本行程安排滿意嗎？歡迎旅游歸來的各位親們在此留下自己寶貴的旅游體驗，給準備出游的客人提供參考！
